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3. 생활 정보 & 취미27

외발 자전거 타는 법 [ 초보가 초보에게] 전체 정리 편http://y777.tistory.com/97--------------------------------------------- - 항상 생각하고 있어야 할 4가지 포인트. - ◆ 무게중심은 발이 아니라 엉덩이 입니다. ◆ 몸은 약간 기울여야 앞으로 나갑니다.. 발로 페달을 밟아 그 힘으로 전진한다기 보단몸을 기울이면 자전거가 넘어질듯하잖아요 그때 안넘어지기 위해 균형을 잡기 위해 페달을 밟는다..라는 느낌으로 가세요...( 텍스트로 이해가 좀 어려우실지 몰라도 ..ㅜㅜ ) ◆ 다리는 안장을 잡듯이 모아주세요. 발은 11자로 만들어주세요. ◆ 발은 가운데 말고 앞쪽으로 패달을 밟아 주세요 2016. 7. 22.
외발 자전거 11일차 ( 누적 200분) 오늘 200분을 채웠다.어제까진 손놓기 위해 노력했는데 작전을 바꿨다.. 손을 계속 잡고 타기로.... - 단 벽 잡는 시간을 차츰 줄이자.. ◆ 스피드를 올리자 ( 몸이 앞으로 기울어져야 전진한다 ) ◆ 최대한 벽을 덜 잡자◆ 종아리 오무리자◆ 엉덩이 보단 발에 무게 중심을.. 조금씩 더 파이팅.. 2016. 7. 22.
한고은 - 닭가슴살 패티 한번 따라 해봐야겠네요. 2016. 7. 21.
외발 자전거 10일차 ( 누적 170분) -외발 자전거 9일차 ( 누적 150분)20 여분 탔다끝날 무렵 ' 오늘은 손놓고 타봐야지.....' 라는 생각으로 시도를 했는데손놓는게 무섭다.. 여러번 시도 하다가 겨우 손을 놓아도 앞으로 가려고 애쓰기 보단 넘어질거라는 예상으로 발을 먼저 내 딛고 있는 나를 발견..이대로 하다간 더이상 발전이 없겠다 외발 자전거 10일차 ( 누적 170분)오늘도 20여분 탔다. 손 놓는거 보다 종아리를 모으고 / 무게중심을 엉덩이로 옮기는 방법부터 익히기로 했다한동안 더 벽잡고 타야겠다. 종아리는 모으고...무게중심은 엉덩이로... 2016. 7. 21.
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